2025.03.08：便秘になる原因の1つに就寝時刻の遅さがあるのでは。。
こんにちは。picturesque（ピクチャレスク）です。
様々なネット情報があっても未解明な体の具合も多いものです。
せっかくの＜食・健康＞のカテゴリーをブログ内に設けていますこともあり、自分で気付いた健康面のわずかな情報を載せていきたいと思います。
「便秘」の原因の1つに、「就寝時刻の遅さ」があるのではないかと思います。
どのようなメカニズムかなどは分かりませんが、ここ最近の後半戦のタスクの中で、11：00手前まで、ハンドメイドバッグの裁断と芯貼りを行うことが続きました。
もう少しでいったん落ち着きますが、これまでやったことが無いスタイルのやり方で、調達した生地をすべて製作ラインに立てておくということ。
そうして、保管によるたたみ皺や傷みを防止して、さっさと作り上げていくという方向へ。。
裁断後はふんわりまとめてケアしながらの収納で製作の時を待ってもらうのです。
ここ数年片頭痛が和らいだのも、就寝時刻を早めたことが良き方向に向いたと思っていました。
しかし、ここでまたこの1か月くらいですかね、頭痛が確かにありましたし、便秘も。。
ある1日、まずいと思いものすごく早く切り上げた翌日お通じがやってきました。
おそらく、就寝時刻の整い（早めに寝る）ということは「腸」と関係があると思います。
一区切りついたら、早めに切り上げ翌日朝早くからというスタイルへ切り替えられればと考えております。
